NyaringIndonesia.com – Banyak orang tidak menyadari bahwa pikiran negatif dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Menurut sejumlah penelitian dan pendapat ahli, sekitar 90% penyakit berasal dari pikiran negatif, sementara hanya 10% disebabkan oleh pola makan.
Meski terdengar kontroversial, banyak bukti yang menunjukkan bahwa kesehatan mental dan fisik saling terkait erat.
Salah satu contoh yang sering dikemukakan adalah orang-orang dengan gangguan jiwa, yang meskipun hidup dalam kondisi fisik yang kurang terawat, jarang mengalami penyakit serius.
Hal ini diyakini karena mereka tidak memiliki beban pikiran yang mengganggu keseimbangan emosional mereka.
Korelasi Pikiran Negatif dengan Penyakit
Berikut adalah beberapa contoh bagaimana pikiran negatif dapat memicu berbagai penyakit fisik:
1. Marah selama lima menit dapat menekan sistem imun tubuh selama enam jam.
2. Dendam dan menyimpan kepahitan menyebabkan sistem imun melemah, yang menjadi awal dari berbagai penyakit serius seperti stres, hipertensi, kolesterol tinggi, hingga serangan jantung.
3. Stres berkepanjangan kerap menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Rasa khawatir berlebihan seringkali dihubungkan dengan nyeri punggung.
5. Mudah tersinggung dapat berujung pada insomnia atau gangguan tidur.
6. Kebingungan yang terus-menerus bisa memicu masalah pada tulang belakang bagian bawah.
7. Ketakutan berlebihan sering dikaitkan dengan gangguan pada ginjal.
8. Berpikir negatif bisa memicu penyakit dispepsia atau gangguan pencernaan.
9. Emosi yang tak terkendali dapat meningkatkan risiko hepatitis.
10. Apatis terhadap lingkungan berpotensi menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.
11. Meremehkan masalah secara konsisten bisa memicu diabetes.
12. Kesepian berkepanjangan dapat menyebabkan demensia.
13. Sedih dan rendah diri dapat meningkatkan risiko leukemia.
Solusi untuk Mencegah Penyakit dengan Pikiran Positif
Agar kita tidak mudah jatuh sakit akibat pikiran negatif, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
1. Berpikirlah Positif: Terimalah apa yang terjadi dalam hidupmu dengan rasa syukur. Setiap kejadian memiliki hikmah tersendiri yang bisa menjadi pelajaran hidup.
2. Hiduplah di Saat Ini: Jangan terlalu mengkhawatirkan masa depan atau menyesali masa lalu. Fokuslah pada apa yang bisa lakukan hari ini, karena masa depan ditentukan oleh tindakan saat ini.
3. Berbuat Kebaikan: Lakukan kebaikan setiap hari kepada sesama tanpa mengharapkan imbalan. Perbuatan baik akan memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan emosional.
Menurut Dr. Masaru Emoto dalam bukunya “The Healing & Discovering the Power of the Water“, menjaga pikiran tetap positif dan bahagia adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap sehat. Pikiran yang damai dan hati yang lapang dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit fisik.
Mulai sekarang, kurangi beban pikiran dan kelola emosi dengan baik agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Follow berita Nyaring Indonesia lainnya di Google News
