Cimahi, NyaringIndonesia.com – Asam lambung naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan gangguan pencernaan yang cukup umum. Gejalanya bisa berupa nyeri ulu hati, mual, hingga sensasi terbakar di dada. Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman, apalagi jika kambuh di waktu yang tidak tepat.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Salah satu cara alami yang kerap disarankan untuk meredakan gejala GERD adalah minum air hangat. Namun, benarkah air hangat bisa menyembuhkan asam lambung secara menyeluruh?
Berikut penjelasan lengkapnya:
Melansir dari berbagai sumber medis dan kesehatan, minum air hangat memang tidak bisa dikatakan menyembuhkan asam lambung sepenuhnya. Namun, air hangat dapat membantu meredakan beberapa gejala secara sementara berkat efek fisiologis yang ditimbulkan pada saluran cerna.
Berikut manfaat air hangat bagi penderita asam lambung:
- Efek Menenangkan Saluran Pencernaan
Air hangat membantu merilekskan otot-otot saluran cerna, terutama di perut dan kerongkongan. Ini dapat mengurangi rasa kembung dan tekanan di perut bagian atas yang sering muncul saat asam lambung naik.
- Membantu Menetralkan Asam
Suhu hangat pada air bisa melarutkan atau mencairkan kelebihan asam lambung, sehingga menurunkan iritasi yang terjadi di dinding lambung maupun kerongkongan. Efek ini bisa mengurangi rasa perih dan sensasi terbakar.
- Meningkatkan Pergerakan Saluran Cerna
Refluks asam bisa terjadi karena lambatnya pengosongan lambung. Minum air hangat dapat membantu merangsang peristaltik, yaitu gerakan otot usus, sehingga makanan lebih cepat dicerna dan turun ke usus. Ini bisa mencegah naiknya asam ke kerongkongan.
Faktanya, air hangat memang bermanfaat untuk meredakan gejala GERD, tetapi bukan solusi untuk menyembuhkan secara permanen. GERD adalah kondisi kronis yang dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari pola makan, gaya hidup, hingga kondisi fisik tertentu.
Untuk hasil yang lebih optimal, minum air hangat sebaiknya dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup berikut:
- Hindari makanan pemicu asam lambung seperti makanan berlemak, pedas, asam, dan kafein.
- Makan dalam porsi kecil tapi sering.
- Hindari langsung berbaring setelah makan; beri jeda minimal 2–3 jam.
- Saat tidur, posisikan kepala lebih tinggi untuk mencegah refluks.
- Kelola stres dengan baik karena faktor emosional juga memicu kambuhnya GERD.
Minum air hangat bisa menjadi salah satu cara alami yang membantu meredakan gejala GERD, terutama jika dikonsumsi secara teratur dan dikombinasikan dengan pola hidup sehat. Namun, bila gejala terus muncul atau memburuk, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Kesehatan lambung tidak bisa ditangani dengan satu solusi saja. Pendekatan menyeluruh melalui pola hidup, makanan, dan pengobatan medis adalah kunci utama dalam mengelola GERD secara efektif.
==================
Disclaimer:
Artikel ini bertujuan untuk memperkaya informasi pembaca. Nyaringindonesia.com mengumpulkan informasi ini dari berbagai sumber relevan dan tidak terpengaruh oleh pihak luar.
Jangan lupa untuk terus mengikuti kami untuk mendapatkan informasi terkini berita Nyaring Indonesia lainnya di Google News
