Namun, jika terlalu sering menkonsumsi mie bisa memiliki dampak negatif sehingga dapat mengganggu kesehatan. Seperti,
1. Tingkat sodium tinggi
Mie instan biasanya mengandung tingkat sodium yang tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
2. Risiko obesitas
Mie instan juga biasanya tinggi kalori dan rendah serat, yang dapat meningkatkan risiko obesitas jika dikonsumsi terlalu sering.
3. Risiko kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan mie instan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
4. Gangguan pencernaan
Mie instan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.
Mengingat dampak yang telah disebutkan tadi, sebaiknya hindari mengonsumsi mie instan terlalu sering.
Anda harus pilih makanan yang lebih sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein hewani atau nabati.
Jika masih ingin mengonsumsi mie instan, anda harus mencari kandungan sodium yang rendah. ***
