NyaringIndonesia.com – Mi instan sering menjadi pilihan praktis bagi banyak orang saat lapar dan tidak punya banyak waktu untuk memasak. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan mi instan, mengingat kandungan mi instan yang tinggi karbohidrat dan melalui proses olahan yang panjang.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Mi instan adalah makanan populer yang mudah dan praktis karena tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Produk makanan ini hadir di seluruh dunia, mulai dari warung makan pinggir jalan hingga restoran, dengan berbagai kreasi olahan dan taburan.
Mi instan sendiri umumnya terbuat dari tepung gandum atau terigu yang menjadi sumber karbohidrat. Memadukannya dengan makanan yang salah dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi mi instan:
1. Nasi
Meskipun mengenyangkan, mengonsumsi mi instan dengan nasi berarti Anda mengonsumsi dua sumber karbohidrat utama secara bersamaan. Hal ini dapat memicu penumpukan lemak dan peningkatan berat badan, karena kelebihan karbohidrat akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.
2. Kerupuk
Kerupuk yang renyah memang terasa pas sebagai pelengkap mi instan. Namun, kombinasi mi instan dan kerupuk justru berbahaya karena keduanya tinggi karbohidrat dan lemak. Mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik.
3. Kornet dan Keju
Kombinasi mi instan, kornet, dan keju, meski populer, bisa meningkatkan asupan kalori dan lemak berlebih. Kornet dan keju merupakan makanan olahan yang, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat memicu peradangan serta penyakit kronis.
Sebagai alternatif, lebih baik padukan mi instan dengan makanan yang lebih sehat seperti sayur-sayuran dan telur. Selain lebih kaya nutrisi, kombinasi ini akan membantu menjaga keseimbangan gizi dan kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman World Instant Noodles Association (WINA), mi instan bukan produk yang baru muncul beberapa tahun belakangan. Berdasarkan sejarahnya, makanan ini sudah ada setelah Perang Dunia II berakhir, tepatnya pada 1958 di Jepang.
Namun saat ini hampir setiap negara di dunia memiliki mi instan dengan ciri khas masing-masing. Beberapa negara bahkan tercatat sebagai pemakan mi instan terbanyak di dunia dengan jutaan porsi per tahun. Lantas, mana saja negara dengan konsumsi mi instan terbanyak?
Sebagai informasi, Indonesia menempati peringkat kedua sebagai negara dengan konsumsi mi instan terbanyak di dunia, mengonsumsi 14,5 miliar porsi, hanya kalah dari China dan Hong Kong yang mencatat 42,2 miliar porsi.
Follow berita Nyaring Indonesia lainnya di Google News