Meski sering dianggap bunga tidur, namun sebenarnya mimpi adalah proses alami otak seseorang dalam berpikir.
Banyak orang setiap dalam tidurnya bermimpi indah. Keinginan itu, bisa saja diupayakan dengan menstimulus otak atau pikiran.
Berikut beberapa tips untuk membantu mewujudkan mimpi indah anda:
Cobalah untuk menjaga kualitas tidur anda dengan cukup sesuai aturan. Hindari kebiasaan buruk seperti mengonsumsi alkohol atau kafein sebelum tidur.
Buat lingkungan tidur anda nyaman. Pastikan kamar tidur Anda sejuk, gelap, dan tenang. Perhatikan juga bantal dan selimut yang anda gunakan nyaman
Mulailah mencatat mimpi Anda setiap pagi.
Mencatat mimpi dapat membantu Anda mengingat mimpi yang Anda alami, dan mungkin dapat membantu Anda menganalisis mimpi Anda lebih lanjut.
Coba latihan relaksasi sebelum tidur. Hal tersebut dapat membantu anda melepaskan tekanan dan membuat anda lebih nyaman ketika tidur.
Hindari terlalu banyak stimulus sebelum tidur. Jauhi menonton televisi, bermain game, atau menggunakan gadget sebelum tidur, karena ini dapat mengganggu kualitas tidur anda.
Cobalah untuk tidak memikirkan masalah atau stres saat tidur. Usahakan untuk membiarkan pikiran anda tenang, dan fokuskan pikiran anda pada hal-hal yang positif atau menyenangkan.
Selanjutnya, saat alam bawah sadar sudah terstimulus dengan suasana yang nyaman dan tenang, besar kemungkinan mimpi indah anda akan datang.
Namun yang tak kalah penting, berdoa sebelum adalah kekuatan yang mujarab menenangkan perasaan dan pikiran anda menjelang tidur.
Meski cara ini belum tentu berlaku bagi setiap orang, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba sesuatu yang baik bagi kesehatan.
