NyaringIndonesia.com – Camilan apa yang mengenyangkan namun rendah kalori dan aman untuk berat badan? Camilan itu adalah buah pisang. Jadikan buah pisang sebagai camilan sehat yang enak, mengenyangkan tapi rendah kalori.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Bahkan buah pisang dikenal sering dikonsumsi oleh para atlet sebagai makanan sehat dan alami untuk memulihkan tubuh setelah berolahraga!
Selain untuk diet, apa lagi manfaat buah pisang untuk tubuh? Berikut adalah 4 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita:
1. Membantu tubuh tetap kenyang
Buah pisang merupakan buah yang cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan, karena salah satu manfaat yang akan kita rasakan setelah memakan buah pisang adalah rasa kenyang.
Buah pisang mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi, itulah alasan mengapa kita mudah kenyang setelah memakan buah pisang. Maka dari itu, buah pisang dianjurkan sebagai camilan pelawan rasa lapar.
2. Meningkatkan kesehatan ginjal
Kalium yang terdapat dalam buah pisang berperan untuk menjaga kesehatan ginjal. Maka dari itu, memakan buah pisang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal dalam tubuh kita
3. Membantu mendukung pemulihan setelah berolahraga
Buah pisang disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para atlet. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh, serta mineral kalium dan magnesium yang bertindak sebagai elektrolit.
Memakan buah pisang setelah berolahraga dipercaya mampu untuk mengganti elektrolit dalam tubuh yang keluar melalui keringat selama berolahraga. Konsumsi buah pisang setelah berolahraga juga dapat mengurangi kram dan nyeri otot setelah berolahraga.
Buah pisang terkenal memberikan efek yang baik pada tubuh, baik sebelum, selama, atau setelah berolahraga.
4. Cemilan untuk diet
Buah pisang merupakan camilan yang paling enak, rendah kalori dan mengenyangkan. Sangat cocok untuk kamu yang sedang diet.
Buah pisang mudah untuk dibawa kemana-mana, kita hanya tinggal mengupasnya lalu memakannya. Praktis dan sehat. Buah pisang juga mudah dicerna dalam tubuh.
Tidak heran, banyak orang yang sedang diet menjadikan buah pisang sebagai cemilan diet mereka. Selain mengenyangkan, buah pisang adalah camilan yang aman untuk menjaga berat badan tetap ideal.*