Apakah Benar Telur Rebus Bisa Menurunkan Berat Badan?

telur
Telur resbus makanan diet (pixabay)

CIMAHI, NyaringIndonesia.com – Olahan telur adalah menu praktis yang banyak disukai masayarakat umumnya.

Selain bisa dibuat berbagai jenis macam hidangan, telur rebus sering sekali dijadikan makanan sarapan oleh orang yang sedang menjalankan program diet.

Namun apakah benar sarapan pagi menggunakan menu telur rebus dapat menurunkan berat badan?

Dikutip NyaringIndonesia.com dari instagram @sehatyuks.id mengenai penjelasan bagaimana telur rebus bisa menurunkan berat badan jika dikonsumsi setiap pagi.

Menurut sebuah penelitian mengkonsumsi 2 butir putih telur setiap pagi dapat mengurangi berat badan sekitar 65%.

Mengkonsumsi 2 butir putih telur setiap pagi juga dapat memberikan banyak energi dibandingkan mengkonsumsi roti, atau makanan lain.

Sebab, putih telur mengandung banyak sekali protein, seperti, kalsium, fosfor, zinc dan potasium.

BACA JUGA:  5 Ramuan Ampuh Redakan Batuk dan Pilek Gejala Omicron

Protein yang terkandung dalam putih telur juga dapat memberikan asam amino untuk pembentukan otot.

Putih telur juga dapat dengan mudah di serap oleh tubuh jika dibandingkan dengan makanan lain.***

BERITA TERBARU